Как сделать массаж — подробная инструкция как сделать себе и другим массаж всего тела (видео + 100 фото)

Для многих людей существует своё собственное удовлетворение, которое помогает проводить время. Для кого-то это может быть компьютерной игрой, для кого-то прослушиванием музыки, иногда несколько занятий совмещаются.

Однако есть и ещё одно отличное удовлетворение — массаж. Человечество нашло множество точек на теле каждого, которые позволяют получать удовольствие и в некоторых случаях избавляют от болезней. Сегодня мы поговорим о массаже.

Зачем придуман массаж

Существуют разные виды массажа, которые по-разному влияют на организм. Например, массаж шеи позволяет справляться с болями в шее, делают человеку лучше.

Массаж спины способен доставлять не только удовольствие, но и справляться с проблемами позвоночника. Проще говоря, массаж может быть и приятным и полезным.

Какие части тела чаще всего массируют

Наиболее часто занимаются массажем именно над теми частями тела, которые болят больше всего.

Большинство людей используют услуги массажиста в тех случаях, когда необходимо сделать массаж спины. Именно массажисты разбираются во всех болевых точках, а также способны помочь избавиться от проблем, благодаря своим рукам и знаниям.

Также, популярен массаж ног и шеи. Шея также является позвоночной системой, так что и с ней могут возникать проблемы. Массажисты справляются и с такими проблемами.

Ноги также требуют постоянного ухода за ними, так что массаж также необходим в таких случаях.

Если вы задаётесь вопросом, как правильно сделать массаж, то требуется знать определённые техники, которые позволяют это делать. Допустим, техника массажа спины не подходит для массажа шеи

Что насчёт простаты

Простата — проблема, встречающаяся у многих. С такой проблемой обычные массажисты не работают, обычно такой массаж выполняется профессиональным доктором.

Как сделать массаж простаты? Массаж также можно совершать и самостоятельно, но всё же настоятельно рекомендуется посетить именно квалифицированного специалиста.

Как сделать массаж дома

Для того чтобы научиться технике массажа, требуется знать одно — массаж должен выполняться мягкими руками. Знаете, многие массажисты считают себя в некой степени художниками. Они справляются с разными болями и делают это приятно и красиво. Главная задача — медленно и нежно всё делать.

Есть типы массажа, где требуется применять грубую силу, однако не в большом количестве.

Мы делаем массаж спины тогда, когда нам необходимо избавиться от болевых ощущений в области спины. Поэтому массажу нужно учиться, знать техники.

Массаж самому себе

Если вы задаётесь вопросом, как самой себе сделать массаж, то ответ прост — никак.

Самостоятельно вы можете сделать только массаж простаты (только если умеете), шеи, ног. Даже массаж плеч не всегда удаётся сделать в связи с неидеальными возможностями человеческого тела.

Как сделать массаж ближайшему

Если необходимо — можно обучиться многих схемам массажа в интернете.

В глобальной всемирной паутине можно найти видео, как сделать массаж. Там легко обучиться многих техникам: от самых простых, до невозможности изящных.

Если всё объяснять без видео, то это может быть очень непонятно, многие точки перепутаются и массаж не будет эффективным.

Как долго делается массаж

Длительность массажа всегда зависит от того, какой именно массаж. К примеру, в некоторых случаях массаж шеи достигает 20 минут, а массаж спины может быть и вовсе 2 часа.

Следует знать ещё и то, что массаж должен совершаться на чистое тело. Во-первых, поддерживается гигиена, во-вторых, так приятнее работать массажисту.

Заключение

Итак, целью нашей статьи было рассказать, как сделать домашний массаж. Подводим итоги:

  • Следить за гигиеной при выполнении массажа
  • Знать техники массажа для максимальной эффективности
  • Умело управляться собственными руками
  • Знать болевые точки

Конечно, не каждый человек сможет выполнять такой массаж, который совершает профессиональный массажист.

Однако, научиться его делать не так сложно, нужна лишь практика. После неё приходит навык, которые легко перерабатывается в отличную возможность помочь окружающим людям.

Особенно будет отлично, если массаж вы будете делать для кого-то из близких.

Фото советы как сделать массаж

https://youtu.be/flWRWT-JTyE


Пожалуйста, сделайте репост 🙄 🤝
Scroll Up Adblock
detector